Это интересно

«Солнце, воздух и вода – наши лучшие друзья», - гласит народная пословица. Летом в жаркую погоду многие устремляются к озерам и рекам не только для пассивного релаксирующего отдыха, но и для активного.

Купание, особенно в море, повышает устойчивость к простудным заболеваниям, укрепляет сердечно-сосудистую и нервную системы, улучшает обмен веществ. Это один из самых сильнодействующих видов закаливания, включающий не только водные процедуры, но и солнечные, а также воздушные ванны. Таким образом, во время купания на организм действует комплекс природных факторов: вода, солнце, воздух. Кроме того, купанию обязательно сопутствуют двигательная активность, положительные эмоции, психологическая разрядка, что в свою очередь значительно повышает его закаливающее воздействие.

Наши предки всегда знали, что природа – самый лучший врач, который всегда под рукой и готов прийти на помощь.

В наш ХХI век, автоматизации, индустриализации и загрязнения окружающей среды, перенапряжения нервной системы, гиподинамии все большая роль отводится физическим факторам, как природным, так и искусственным.

Сегодня все большую известность приобретают нетрадиционные методы устранения медицинских проблем. Кроме того, множество приверженцев здорового образа жизни тоже стараются применять различные способы поддержания тонуса всего организма.

Для закрепления эффекта от лечения в больнице или поликлинике рекомендуется курортное лечение.

Вопрос:

Сейчас много говорят о здоровом питании. Можно ли попросить опубликовать подробное меню на неделю для 4-х разового в день приема пищи? Какие использовать продукты, в каких количествах – чтобы питание было полноценным, разнообразным и здоровым?

Ответ: Существует множество особенных диет, незначительно ограничивающих или жестко исключающих употребление различных продуктов и призывающих, например, убрать все углеводы из рациона, питаться только жидкостями или есть целую неделю вареный рис без соли. Подобные диеты наносят вред здоровью, вводят пищеварительную систему и организм в целом в стрессовое состояние и способствуют быстрому возвращению сброшенных килограмм по окончании срока ограничений в еде.

     Мобильная связь (МС) является не роскошной игрушкой, а средством общения. С ее помощью можно связаться с человеком, находящимся в транспорте, на даче, в лесу, на рыбалке и т.д.

Витамины в нашем питании занимают одну из важнейших позиций. Даже ребенок знает, что витамины полезны. Однако, довольно часто, мы сами того не подозревая, губим витамины в продуктах высокими температурами, неверными технологиями приготовления, хранения.

Витамин С – один из самых капризных, сохранить его в продуктах питания весьма непросто. Воздействие воздуха и высоких температур снижает содержание этого витамина в продуктах, минимум, наполовину. А если вы оставите приготовленную вкуснятину на следующий день, то о витамине С можно забыть. Аскорбиновая кислота является одним из наименее стойких витаминов.

Ожирение – причина значительной доли общего бремени болезней населения и первопричина смертей. Ожирение – доказанный фактор риска развития ишемической болезни сердца (ИБС), артериальной гипертензии (АГ), инсульта, рака ободочной кишки, рака молочной железы, рака эндометрия и остеоартроза. Свыше 75% случаев сахарного диабета (СД) 2-го типа ассоциируется с избыточной массой тела и ожирением. 
         Избыточный вес или ожирение могут оказывать значительное воздействие на здоровье. Повышенный риск, связанный с ожирением, во многом обусловлен высокой частотой коронарных и церебральных расстройств у тучных людей, в частности, ИБС (стенокардия, инфаркт миокарда) и ишемических заболеваний головного мозга (инсульт хронические цереброваскулярные заболевания).

Вирус гепатита А имеет кислотоустойчивую оболочку. Это помогает вирусам, попавшим с загрязненными продуктами и водой, пройти кислый защитный барьер желудка. Вирус гепатита А устойчив в водной среде, поэтому эпидемии гепатита A часто имеют водный путь передачи. Вирус гепатита А отличается высокой иммуногенностью, после перенесенного заболевания формируется стойкий пожизненный иммунитет.

Гепатит А является одной из самых распространенных инфекций человека. В странах с теплым климатом и плохими санитарными условиями гепатитом А болеет очень много людей.

Заразиться гепатитом А с большой вероятностью можно в жарких странах, в том числе тех, где расположены традиционные места туризма и отдыха.

Счастливая жена уверена, что ее муж самый лучший, а счастливый муж - это тот, кто знает, что его ценят.

Самые красивые глаза у того, кто смотрит на тебя с нежностью и любовью, и совсем не важно, карие они, голубые или зеленые - зато они самые родные и дорогие в мире.

Человек создан мужчиной или женщиной для дополнения друг друга, для жизни парами – лишь двое они образуют цельную сущность. Подобно солнцу, гармония этих двух вселенских начал, излучает созидательную силу и свет, рост и развитие. Вольтер считал брак самым дорогим сокровищем людей, когда согласие души и сердец, чувств, вкусов и характеров стягивает его узы, созданные природой, связанные любовью и облагороженные честью.

   В результате частого неумеренного употребления спиртного может развиться алкоголизм - болезнь, имеющая свои определенные признаки.

   Влечение к спиртному формируется в течение 5-10 лет. У молодых людей этот срок сокращается до года, болезнь у них развивается быстро и протекает злокачественно.

   В быту алкоголиками считают людей опустившихся, потерявших профессию, семью. Они дрожат при виде спиртного, трясущимися руками подносят ко рту стакан, пьянеют от глотка пива, валяются в грязи... Но ведь это конечная стадия заболевания. А многим ли известен его пролог?

   Начальные признаки алкоголизма:

   Появляется тяга к спиртному. Алкоголик не мыслит себе жизни без вина. Любой повод используется для выпивки. Начинающий алкоголик обычно осознает болезненный характер своего пристрастия, пытается бороться с ним.

Пиво для современной молодежи является ритуально-культовым напитком. Ответы молодых людей на вопрос, почему и зачем пьют пиво: чтобы познакомиться, наладить общение, расслабиться, поднять настроение, снять психологические барьеры, получить кайф, убить время, просто так, за компанию, не быть «белой вороной», это модно и «клево»! Почему именно пиво? Можно распивать на скамейках и улицах, в скверах и парках, на перерывах по месту учебы и работы, на прогулках и дискотеках... Доступно финансово. Можно обойтись без стакана и закуски. Водка - крепко и дорого. «Чернила» - не «алкаши же мы»!